Похудеть за 5 дней на 7 кг
И еще раз о сладких газированных напитках
Полезная информация для любителей колы, фанты, энергетических коктейлей и прочей дряни :-)
Как выяснилось, сокращение употребления напитков, содержащих сахар, помогает снизить повышенное артериальное давление у гипертоников.
В США был проведен эксперемент, в ходе которого 18 месяцев наблюдались более 800 взрослых людей, имеющих слегка повышенное артериальное давление или страдающими гипертонией первой степени. Группе участников было предложено снизить употребление сахаросодержащих напитков. Такие напитки являются основным источником сахара в рационе среднестатистического американца (ну мы их в этом плане догоняем, я думаю): среднее потребление составляет 875 мл на человека в день. У тех испытуемых, кто сократил употребление таких напитков на 375 мл в день, уже заметно снизилось артериальное давление.
Зависимости артериального давления от потребления сахара пока не доказана. Естесственно, давление снижается по мере снижения веса, а сокращение употребления сахаросодержащих напитков – один из проверенных способов похудеть (могу только подтвердить). Однако авторы эксперимента утверждают, что полностью объяснить полученный эффект одним только снижением веса нельзя.
По материалам passeportsante.net
лишний вес
Комментарии к “Похудеть за 5 дней на 7 кг”
-
его наверное надо отварить предварительно? он же минут 40 варится, если не больше, а фрикадельки пол часа и готово
Скарлет Reply:
Ноябрь 1st, 2010 at 7:46 пп
Ничего не поделаешь, многие здоровые продукты заставляют повозиться.
ох уж эти новые исследования Я стараюсь их не читать
Давно хотела приготовить такой суп-пюре, но все «руки не доходили» Теперь есть готовый рецепт, пора и попробовать!
Скарлет Reply:
Март 27th, 2011 at 6:59 пп
Я тоже люблю такие супчики, особенно, когда на улице прохладно.
Большое спасибо. Буду стараться.
Ела этот супчик кокосовый. Вкуснятина! Благодаря кокосовому молоку поняла, что и тыква, если правильно приготовить, очень вкусная. Спасибо за рецепт.
Скарлет Reply:
Октябрь 7th, 2010 at 7:49 пп
Точно вкуснятина!
Прикольный материал. Узнала много интересного для себя.
30 Мар 2010 в 15:16
СПасибо, могу тоже посоветовать углеводное чередование, эффект на самом деле отличный, но по сравнению с тойже кремлевкой жирок уходит не так активно, это и понятно. Зато саму диету выдерживать намного легче, главное на конце цикла не устроить объедалову, а есть углеводы с низким гликемическим индексом.
15 Мар 2010 в 23:14
Я пробовала голодать, это конечно ужасно! Через несколько дней начинала кружиться голова если резко встать. А по быстрым диетам читала что нужно есть по 300-400гр филе курицы в сутки и ничего более, но судя по содержанию в ней углеводов она какраз попадает под первый метод из этой статьи, но при простом учете углеводов можно эксперементировать, а не упираться в одну курицу, хоть она и нулевая.
Зелень в любом виде - это замечательно. И что нам северянам делать? Конечно же бежать в магазин за зеленью. Это полезно, приятно и просто супер.
Пиар это все, картинку перерисовали, из пирамидки сделали кручожек и заодно убрали цыфры рекомендованного колличества каждой категории, а народ как лопал фаст фуд так и дальше его лопает. Его или запрещать надо, или устанавливать акцизы на нездоровую еду.
Скарлет Reply:
Июнь 10th, 2011 at 8:53 пп
А может пиар как раз и продвигает правильное питание?
Это ужасно! Я сама вешу чуть более сорока кг, так что этот мальчик уже полторы меня
На диету его!
Скарлет Reply:
Октябрь 22nd, 2010 at 1:23 пп
Да, бедный мальчик, пусть другим родителям будет урок, что бывает от большой любви.
Да, весьма жесткие правила, но без них не обойтись!
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 1:48 пп
Если честно не люблю свадьбы, которые превращаются в застолье и запой, уж лучше тогда фуршет, все танцуют и иногда едят.
Ну клетчатку всё время надо есть. Очень не люблю вот все эти тушёно-паренные овощи, поэтому тупо ем много сырых бело-зелёных салатов
Вот все правильно написано! Но как хочется это все иногда съесть, несмотря на запреты и понимание, что такая оплошность приведет к лишним кг! Что делать со своим сознанием, а вернее несознанием?
Скарлет Reply:
Октябрь 6th, 2010 at 8:10 пп
Это точно (: приходится постепенно день за днем менять свои привычки.
Loading ...