Диета при заболевнии желудочно-кишечного тракта
День 10-й
Решила для себя сформулировать правила поведения, если очень хочется съесть что-нибудь вредное и не вовремя. 1. Спросить себя, действительно ли я ХОЧУ это съесть? (а может, мне просто скучно, или по привычке тянет пожевать перед телевизором, или это от волнения и т.п.). 2. Действительно ли я хочу съесть именно ЭТО? (может, заменить вредное на полезное, например, вместо конфеты съесть курагу). 3. Выпить стакан воды или чая, подождать, может, отпустит. 4. А если уж всё это не поможет, то съесть и не ругать себя за это. А то обидно: и фигуре вред, и никакого удовльствия :-))
А теперь скучная статистика о съеденном вчера:
З: омлет из 2-х яиц + сосиска + бутерброд с маслом и сыром + кофе с сахаром
О: суп с рисом + шашлык (пару кусочков) тоже с рисом
У: рыба
2У: стакан простокваши
Как обычно, вечером чай без сахара.
рацион | правила
Комментарии к “Диета при заболевнии желудочно-кишечного тракта”
-
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
10 Фев 2011 в 00:20
Вот эту статью надо добавлять ко всем описаниям новомодных диет!
Я вот уже два месяца в тренажерку хожу, и за диетой слежу, но вес как проклятый не хочет снижаться
Овощи хорошо заполняют желудок, что особенно полезно для тех кто привык поглощать пищу в огромных размерах. И потихоньку помогают сокращать порции.
а те, кто преуспел в основной своей массе все оперированы по многу раз, либо фотошоплены
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:16 пп
Ну не всегда, попробуйте избежать папарацци, которые так и стремятся поймать момент без фотошопа.
Я не умею готовить спагетти Они у меня всё время превращаются в несъедобную кашу
Скарлет Reply:
Сентябрь 26th, 2010 at 8:33 пп
Это еще очень зависит от производителя. Я даже когда-то мечтала купить аппарат для пасты и самой делать.
Наверное поэтому у них мало полных людей.
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 11:49 пп
И почему мы с детства не ели суши?
Жутики какие!.. Думается, если бы Барби в их нынешних размерах имели подобные пропорции, то вряд ли бы эта игрушка была столь популярна.
Скарлет Reply:
Май 3rd, 2011 at 12:42 дп
А вот интересно, что бы сказали маленькие девочки. У кого есть знакомые маленькие девочки?
Меня вообще удивляет то, как люди стремятся похудеть. Какая разница, сколько весишь, главное - быть здоровым.
Скарлет Reply:
Сентябрь 24th, 2010 at 12:42 пп
Я вот и стараюсь объяснить таким девочкам, что правильное питание - залог здоровья и красивой фигуры, у меня тоже растет дочь и по разговорам, которые я слышу в ее Скайпе и Фейсбуке дети с 14 лет очень серьезно относятся к своей фигуре и начинают экспериментрировать. Это часто опасно для жизни.
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что неполезно - вкусно.
Все в наших руках, надо только очень захотеть. Спасибо за полезные рецепты!
Loading ...