Диета чешского доктора хорвата
Когда-то надо начинать!
Итак,с завтрашнего дня (с понедельника) я начинаю Новую Жизнь! Дааа,я её начинаю "с понедельника" уже где-то месяца три. И вот понедельник. Чаще он начинается так: завтракаю нормальной,здоровой пищей,вроде держусь до вечера,а вечером...шоколад,конфеты,мороженое,сосиски,курица...всё происходит как во сне,а когда я "просыпаюсь",то с сожалением смотрю в зеркало и корю себя за слабовольность. Сантиметровую ленту даже боюсь доставать,мало ли...но всё же приходится и вижу всё ту же цифру: 68. Аж плакать хочется.
Весов у меня нет. Так что сантиметровая лента - мой единственный измеритель. а весы надо купить,прекрасно понимаю,но всё недосуг. У подруги как-то мерилась на весах...60 кило. Но! Чувствую,этот показатель изменился и не в лучшую сторону.
Так я,собственно,к чему? Надо,надо брать себя в руки! Моя задача пока: уменьшить окружность талии на 5 см. И купить весы!!!))) Хотя,шутки шутками.а надо составить план. Пусть он будет такой:
1. Делаю по утрам зарядку (я даже выбрала уже себе хороший комплекс!)
2. Ем 5 раз в день.
3. И стараюсь избегать сладкого и жирного!!!
4. Пью побольше воды: минимум восемь стаканов в день.
5. Стараюсь не срываться.
6. Ужинаю и перекусываю чем-то лёгким (а то было у меня однажды,перекус калорийнее обеда...)
7. Пооооолностью исключаю любимый напиток пепси!!! Как ни жалко...
Вроде бы всё. Захожу сюда и пишу о своём питании ровно в 18:00 ежедневно. Контрольный замер: каждое воскресенье. Такие уточнения для того,чтобы я опять не забыла или просто не захотела. А так...со своим дневником глядишь и достигну того,чего хочу. Наверное,когда я срывалась,мне не хватало какой-то системы. А теперь она есть. И я думаю,что всё получится.=)
начало | план
Комментарии к “Диета чешского доктора хорвата”
-
Салат должен быть вкусным надо попробовать сделать. Думаю моим домашним понравиться.
Эх, не зря я именно светлое больше люблю
Скарлет Reply:
Сентябрь 14th, 2010 at 9:55 пп
Теперь можно смело свой стакан в день выпивать и ни о чем не думать, только за рулем проверка показывает алкоголь.
Вот полностью поддерживаю оптимизм… надо только верить
03 Июн 2010 в 03:16
очень интересно, спасибо
нехватка холестерина более пагубна для организма чем его избыток
Скарлет Reply:
Октябрь 20th, 2010 at 7:21 пп
Это смотря какой.
Душевный рассказ… Интересный поворот событий, и в жизни часто бывает примерно так. Находясь за ширмами монитора, сердца встречаются в своей реальности, намагниченные ли ноликами и единицами, обычным электричеством или просто верой и желанием любить…
Не все конкурсные работы читала, но из тех, что просмотрела - Ваша - лучшая!
Скарлет Reply:
Июнь 18th, 2011 at 4:19 пп
Спасибо огромное, первый коммент и такой приятный
Я живу в маленьком городе и к нам не часто завозят такой сахар, но когда он появляется беру сколько могу, потому что, он в самом деле более безвредный.
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 10:25 пп
Да, вроде маленькое изменение в питании, а приятно.
М-м-м, самое то лакомство для людей, не употребляющих в пищу мяса! Беру на заметку
Скарлет Reply:
Июль 3rd, 2011 at 3:26 дп
Irbis, я тоже как и вы всегда ищу замену мясу, грибы прекрасно подходят, а тем более, когда другие лопают шашлыки
Очень наглядный ролик! Уже столько примеров приведено, но люди все равно не убеждаются, что эта «пища» не может быть пищей, еще и детей кормят. Я всегда с ужасом смотрю на это заведения.
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:35 дп
Да, даже мой кот предпочитает фаст-фуд, когда ест более дешевый корм купленный для подкормки уличных котиков. Потому что в нем такие усилители вкуса, что никто не устоит, так же и в Макдональдсе.
Я думаю, что нужно сразу думать о будущем ребенка и не перекармливать его.
Loading ...