Диеты для наборо мышичной
Когда-то надо начинать!
Итак,с завтрашнего дня (с понедельника) я начинаю Новую Жизнь! Дааа,я её начинаю "с понедельника" уже где-то месяца три. И вот понедельник. Чаще он начинается так: завтракаю нормальной,здоровой пищей,вроде держусь до вечера,а вечером...шоколад,конфеты,мороженое,сосиски,курица...всё происходит как во сне,а когда я "просыпаюсь",то с сожалением смотрю в зеркало и корю себя за слабовольность. Сантиметровую ленту даже боюсь доставать,мало ли...но всё же приходится и вижу всё ту же цифру: 68. Аж плакать хочется.
Весов у меня нет. Так что сантиметровая лента - мой единственный измеритель. а весы надо купить,прекрасно понимаю,но всё недосуг. У подруги как-то мерилась на весах...60 кило. Но! Чувствую,этот показатель изменился и не в лучшую сторону.
Так я,собственно,к чему? Надо,надо брать себя в руки! Моя задача пока: уменьшить окружность талии на 5 см. И купить весы!!!))) Хотя,шутки шутками.а надо составить план. Пусть он будет такой:
1. Делаю по утрам зарядку (я даже выбрала уже себе хороший комплекс!)
2. Ем 5 раз в день.
3. И стараюсь избегать сладкого и жирного!!!
4. Пью побольше воды: минимум восемь стаканов в день.
5. Стараюсь не срываться.
6. Ужинаю и перекусываю чем-то лёгким (а то было у меня однажды,перекус калорийнее обеда...)
7. Пооооолностью исключаю любимый напиток пепси!!! Как ни жалко...
Вроде бы всё. Захожу сюда и пишу о своём питании ровно в 18:00 ежедневно. Контрольный замер: каждое воскресенье. Такие уточнения для того,чтобы я опять не забыла или просто не захотела. А так...со своим дневником глядишь и достигну того,чего хочу. Наверное,когда я срывалась,мне не хватало какой-то системы. А теперь она есть. И я думаю,что всё получится.=)
начало | план
Комментарии к “Диеты для наборо мышичной”
-
ох уж эти новые исследования Я стараюсь их не читать
Я даже представить себе не могу такое
Ела этот супчик кокосовый. Вкуснятина! Благодаря кокосовому молоку поняла, что и тыква, если правильно приготовить, очень вкусная. Спасибо за рецепт.
Скарлет Reply:
Октябрь 7th, 2010 at 7:49 пп
Точно вкуснятина!
Всё бы ничего, но именно фоткам Виктории Сикретс не верю. У них последнее время тот, кто отвечает за фотошоп, наверное, запил То девке руку оттяпает в каталоге, то ноги слишком заметно подрежет по бокам Поэтому если эта фотка не любительская, а прошла через Викторию Сикретс, то вполне возможно тот самый програмер снова перестарался (тем более она на белом фоне - идеальном для фотошопа)
Скарлет Reply:
Апрель 5th, 2011 at 11:18 пп
Вот у кого не надо отрезают, обидно
У вас чудесный блог, и очень востребованная тематика
Правда, я никогда в жизни не страдала полнотой и никогда не соблюдала никаких диет. Но хорошие рецепты из натуральных продуктов мне тоже пригодятся.
Кстати, у меня есть рубрика про рецепты - КУЛИНАРИЯ ЗА 20 МИН (идея в том, чтобы готовить быстро, просто и дёшево). Ближайший пост из этой рубрики про котлеты, я уверена, что каждая хозяйка готовит котлеты по-своему, есть семейные сектетики). Не хотите ли принять участие (разумеется, со ссылкой)? Можно прислать свой рецепт на мыло или оставить в комменте.
Спасибо, что заглянули на мой блог, я гостям рада
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:37 дп
Спасибо за добрые слова в адрес блога, котлеты вышлю по почте.
Согласен, хоть с некоторых пор - лет так 14 подсел и на этот продукт. Бывает вкусно
Ага, а если при этом противник с обезоруживающей улыбкой протягивает не одну, а сразу три конфеты: ещё для папусечки и мамусечки? И говорит: на, угощайся!
Скарлет Reply:
Август 22nd, 2010 at 6:49 пп
У, какой хитрюга!
я тоже за навоз, только в разумных пределах. а то одни нитраты и нитриты будем кушать и пить. а они понижают иммунитет. и отравление можно подхватить очень даже запросто.
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:21 пп
Люблю огурчики с огорода, они хоть пахнут, в отличие от магазиных.
30 Мар 2010 в 15:16
СПасибо, могу тоже посоветовать углеводное чередование, эффект на самом деле отличный, но по сравнению с тойже кремлевкой жирок уходит не так активно, это и понятно. Зато саму диету выдерживать намного легче, главное на конце цикла не устроить объедалову, а есть углеводы с низким гликемическим индексом.
17 Мар 2010 в 08:12
Я пробовала голодать, получалось максимум 10 дней, после начиналась сильная слабость, головокружения и я начинала выход, тоже на соках. Сбросила тогда с 66 до 59 (это с учетом так называемого «отката») и вес держится и сейчас (уже полгода), так что голодание для похудения вполне подходит. Считаю, что во второй раз, если соберусь, будет намного легче и дольше.
У меня тоже иногда возникает желание чуть похужеть после того как увижу свои фото
У меня муж супы-пюре не понимает Думаю, что подай ему такой суп, он спросит где котлетка к нему
Скарлет Reply:
Апрель 5th, 2011 at 11:15 пп
Ну мужчины все такие, придется дать котлетку
Оооо, как я её понимаю Сама такая же. Вешу 42 кг, ем за двоих, паразитов (тьфу-тьфу) не имеется и ничем не страдаю Интересно, почему худышек сразу подозревают в намеренной худобе? Может мы не меньше толстушек мучаемся
А яселедку под шубой не делаю, муж не особый любитель, а я вообще не ем её. Много готовить не буду, лучше потом свеженькое сделаю, чем есть тазик оливье несколько дней да и обжираться вредно.
Наверное поэтому у них мало полных людей.
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 11:49 пп
И почему мы с детства не ели суши?
Loading ...