Что есть чтобы похудеть передача
0.1 :)
Сегодня мои волшебные весы показали мне 97,7 кг (хорошо что не 99,9)))), а лента - 112х96х128.) Считаю эти измерения предварительными и начинаю свою программу чааастично - ем пока что угодно, но по времени - в рамках режима; начинаю пить по утрам добавки, по вечерам - тренироваться.) Вообще тренировки не менее 6 раз в неделю. Но повторюсь - это танцы, подробнее: буду ходить два раза в фитнес центр на часовые занятия и два раза в клуб танцев на полуторачасовые. Вторые - страшней! - там нагрузка серьёзней, и не из-за времени а из-за методов преподавания.) Ещё я занимаюсь дома по обучалкам и по каналу "jv" (у меня приставка, так что записываю и занимаюсь когда удобно))).) Восток на живи, вот честно - вообще халява :) Но порой там встречаются программы, благодаря которым я оттачиваю некоторые движения, а так же египетская техника. Ну и постановки - они достаточно быстро ставят танцы, мне это интересно.) + индия по каналу "jv". Вот там да, там бывают нагрузки. Так что тренировки можно регулировать по самочувствию и даже при ежедневных занятиях перетрен мне не грозит.)
Тааак до 93 кг.) В 93 кг - строго по программе!) (а фишка в том что тогда до 62 кг останется 1/3 веса, это ж прикольно!) - я к тому же математик по одному из образований :) )
Мой план
Комментарии к “Что есть чтобы похудеть передача”
-
Я вот уже два месяца в тренажерку хожу, и за диетой слежу, но вес как проклятый не хочет снижаться
У вас чудесный блог, и очень востребованная тематика
Правда, я никогда в жизни не страдала полнотой и никогда не соблюдала никаких диет. Но хорошие рецепты из натуральных продуктов мне тоже пригодятся.
Кстати, у меня есть рубрика про рецепты - КУЛИНАРИЯ ЗА 20 МИН (идея в том, чтобы готовить быстро, просто и дёшево). Ближайший пост из этой рубрики про котлеты, я уверена, что каждая хозяйка готовит котлеты по-своему, есть семейные сектетики). Не хотите ли принять участие (разумеется, со ссылкой)? Можно прислать свой рецепт на мыло или оставить в комменте.
Спасибо, что заглянули на мой блог, я гостям рада
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:37 дп
Спасибо за добрые слова в адрес блога, котлеты вышлю по почте.
Сегодня встала на весы и ахнула: минус 3 кг! Это при моем и так небольшом весе. Тарелки не меняла, на диете не сидела, просто работала в режиме нон-стоп. А еще говорят от работы дома поправляешься. Наоборот.
Скарлет Reply:
Сентябрь 24th, 2010 at 12:44 пп
Юляша, я согласна, что работа и увлечения помогают не думать о лишних перекусах.
10 Окт 2010 в 02:18
Я одного не пойму а вот это кол-во курицы,что за 1 день надо съесть,или за 3,и рис и овощи???
а те, кто преуспел в основной своей массе все оперированы по многу раз, либо фотошоплены
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:16 пп
Ну не всегда, попробуйте избежать папарацци, которые так и стремятся поймать момент без фотошопа.
поздравляю
Да!!!!!!!!!!!Клубничка ягода и вкусная и полезная!!!!!!!!!!!!!!
Для людей кто худеет она проста необходима!!!!!!!!!!!!!!
ну да, сегодня ты посоветуешь подруге огурцы, а завтра понесёшь ей в больничку апельсины
Скарлет Reply:
Октябрь 21st, 2010 at 8:23 пп
А для подруги ничего не жалко, ни огурцов, ни апельсинов. Хи-хи.
чашка какао или горсть орехов, фрукты, питьевой йогурт
Стараюсь сладкое не есть, но если тянет, то обязательно себя порадую.
Скарлет Reply:
Июнь 28th, 2011 at 9:17 пп
Обязательно радуйте, только по возможности выбирайте сладости, где поменьше жира
Я очень люблю фасоль, хотела бы приготовить это блюдо, но не понимаю, что такое рисовый уксус, никогда не встречала.
Скарлет Reply:
Сентябрь 1st, 2010 at 9:26 пп
Да, есть куча продуктов, которые я обнаруживаю в магазине, как-будто никогда не видела, надо блог открыть на эту тему. Наверное все, что связано с рисом, надо искать в специализированных отделах, где продают все для суши. А с медом я люблю все: курицу, мясо, такой эффект карамели получается.
А что, хороший подарок - шагомер И нехай себе шагает
Скарлет Reply:
Февраль 22nd, 2011 at 5:23 пп
Ага, туда-сюда по комнате, пока не примелькается
Loading ...