Арбуз диета
Вырабатывание привычек
У меня бывает такое, что возникает ощущение пустоты и я начинаю отчаянно забивать его содержимым холодильника. Плотный ужин испортил утро: на весах +1 кг. Больше всего ощущаю себя виноватой за поп-корн, который я умяла под фильм поздно вечером. А там 450 ккал на 100 грамм! А я съела целый пакет, да ещё и умудрилась стащить немного у мужа. Почему-то когда я всё это складывала в рот - совсем не задумывалась о послествиях. Точнее мне было наплевать на то, как я буду ощущать себя сегодня. Это всё - моя неорганизованность... Ещё давным-давно я много раз пыталась отказаться от жирного, но на следующий же день об этом благополучно забывала о собственных планах. Много раз я говорила, что не буду есть хлеб и тут же уплетала булку... Но как-то ведь отказалась от хлеба? Каким-то чудным образом перестала добавлять сахар в напитки. Теперь пришло время выработать ещё одну привычку: вместо поп-корна/чипсов/сухариков я буду есть отруби. Написать на холодильнике, чтоб не забыть?
Кому что помогает в вырабатывании привычек?
И да, мера назазания: 45 минут на велотренажере, особо ненавидимые мною выпады с отягощением (2*30), 15 отжиманий и пресс. Растяну это удовольствие на весь день. Тем более завтра меня ограничат в подвижности, как минимум на 2 недели. Операция на ногах.
Депрессия | обжорство | неорганизованность | срыв | ужасно
Комментарии к “Арбуз диета”
-
Кстати, где-то читала, что белый хлеб вреден именно женщинам. Но вот почему - не помню
Хорошая история Первые деньги, да еще и свои - это всегда пирятно вспомнить:)
Удачи в конкурсе!
Скарлет Reply:
Сентябрь 11th, 2010 at 3:10 пп
Ну приятного было мало, за границей, да еще без языка. Спасибо, вам тоже удачи с вашим конкурсом «Вкусный пост».
Всё верно, старайтесь побольше кушать овощей и фруктов в суровое время года и проблемы со здоровьем сведутся к нулю
Скарлет Reply:
Январь 14th, 2011 at 4:40 пп
Точно, точно, без фруктов и овощей не жизнь..
спасибо за объяснения.я этого не знала.теперь буду внимательнее относится к тому,что написано на этикетках. ведь раньше я читала только ценник и количество калорий.
10 Фев 2011 в 00:20
Вот эту статью надо добавлять ко всем описаниям новомодных диет!
Примерить на себя понравившуюся вещь - это отличный стимул. Летом похудела и купила себе обалденные джинсы «впритык». Теперь придется поддерживать летний вес, чтобы не остаться без обновки
Мне очень близко то, о чем Вы пишете в этой статье,я учусь всю свою сознательную жизнь, мне интересно познавать новое, главное, чтобы все то, что мы делаем, было в радость
А чего ж вредный-то? Представляешь, как пронесёт с этого кефира? Похудеешь, не покидая туалета
Скарлет Reply:
Март 28th, 2011 at 4:22 пп
Да лучше дождаться пока кефирчик сам испортится, а потом его зеленький…
Большое спасибо. Буду стараться.
А ты видела её на вчерашнем Оскаре? Худая, сутулая, носатая, прости Господи Мне кажется, именно ей худоба вообще не идёт.
Скарлет Reply:
Февраль 28th, 2011 at 9:27 пп
Перестаралась малость
У меня муж супы-пюре не понимает Думаю, что подай ему такой суп, он спросит где котлетка к нему
Скарлет Reply:
Апрель 5th, 2011 at 11:15 пп
Ну мужчины все такие, придется дать котлетку
А что, хороший подарок - шагомер И нехай себе шагает
Скарлет Reply:
Февраль 22nd, 2011 at 5:23 пп
Ага, туда-сюда по комнате, пока не примелькается
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что неполезно - вкусно.
Loading ...