Компания пищевых добавок со слоганом хочешь похудеть спроси меня как
Как я похудела...
Начала худеть в сентябре 2009г начальный вес был где то 65кг, сначала отказалась от мучного, жирного, жареного, капченого и стала питаться дробно, 5-6раз в день порция не больше 150гр. Первые две недели кружилась голова, но потом привыкла. Голода при дробном питании не чувствуешь потому что ешь через каждые 2часа. + я каждый день гуляла по 2часа, как говорят врачи ходьба лучше сжигает жир чем бег. Я похудела до нового года на 7,5 кг, наверное похудела бы больше если бы не устраивала праздники по выходным)))) (я не отказывалась от пива и рыбки). Новогодние праздники я себя не ограничивала, ела что хотела. Набрала за 10дней 2кг, которые ушли за два разгрузочных дня. После праздников я сразу села на диету Ларисы Долиной за первый заход сбросила 4,5кг и на неделе закрепления результата ушел еще 1кг. Последние 2 кг сбрасывала уже с горем попалам, то опять на долинку села сбросила 1.1 и через неделю набрала обратна, потом села на Японку тоже скинула 1.5кг, но вроде они пока не вернулись. Сейчас вот сижу на белково-углеводном чередовании (два дня употребляю белки: курицу, рыбу, мясо, кисломолочку. один день углеводы: каши, овощи) и на горках (один день 600ккал, второй 800ккал, третий1000ккал). За два дня на белках сбросила 1100, на углеводном дне набрала 300гр, потом днюха у дочери еще +200гр. Вот с сегодняшнего дня опять на белках. Мой вес на сегодня: 49.2кг
Мое меню на сегодня: 60гр -творог 5% , горбуша натуральная (консервы) с огурцом (100гр), сыр 100гр, кофе и зел. чай в течении дня (без ограничений). Все меню примерно на 600ккал и состоит по большей части из белков.
Комментарии к “Компания пищевых добавок со слоганом хочешь похудеть спроси меня как”
-
я тоже за навоз, только в разумных пределах. а то одни нитраты и нитриты будем кушать и пить. а они понижают иммунитет. и отравление можно подхватить очень даже запросто.
Скарлет Reply:
Октябрь 10th, 2010 at 9:21 пп
Люблю огурчики с огорода, они хоть пахнут, в отличие от магазиных.
Да уж! С их возможностями и деньгами не быть красавицами - просто грешно!
24 Сен 2010 в 07:30
Инна большая умничка что так взялась за себя!Я тоже стремлюсь похедеть!А за Инну очень рада,я ее уважаю теперь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мой коммент будет длинным
Когда мой муж впервые приехал в мой родной Ташкент, он был в шоке. Мы рассказывали ему про соседей, которые копили деньги на свадьбу, а для этого питались только лепёшками и… овощными салатами. Игорь никак не мог понять, в чём тут экономия Для него (парня с Урала) овощной салат всю жизнь был пределом роскоши, а тут люди этим питаются и ЭКОНОМЯТ Так вот, когда он увидел, сколько стоят фрукты и овощи в стране, где урожаи основных овощных культур снимается по 2 раза в год, он ел эти салаты на завтрак, обед и ужин - наедался
Потом настала моя очередь удивляться, когда я приехала на Урал Для меня было дико - покупать фрукты и овощи не килограммами, а поштучно Здесь одно яблоко стоит как там килограмм, и не факт, что оно полезно. Хотя бананы и мандарины тут, например, дешевле.
Так что я отлично понимаю тех, кто говорит, что не может позволить себе много фруктов и овощей. Меня и саму периодически жадность мучает - отдавать огромные, по ташкентским меркам, деньги за полугнилые и невкусные фрукты.
А тому блогеру, может витаминов в аптеке прикупить? Самых дешёвеньких?
Скарлет Reply:
Январь 18th, 2011 at 5:54 пп
Я с Дальнего Востока и салат зимой вообще не видела.
Кстати, в детстве любила Ташкентские дыни, выстаивала с мамой в огромной очереди за ними. Теперь ем фрукты и овощи каждый день и это последнее от чего я откажусь, если настанет так сказать финансовый кризис. Самое первое от чего я отказалась и не покупаю - это колбаса.
Да, вся беда в том, что люди после диеты забывают о том, что надо поддерживать себя в форме и сдерживаться в пище , уменьшая рацион как минимум в двое
Скарлет Reply:
Май 26th, 2011 at 2:38 пп
Я представляю, если неделю погрызть хлебушек с чаем, как потом захочется всего и много
13 Ноя 2010 в 01:41
Да, я худела по этой диете, очень и очень эффективно. Хотела бы немного поправить авторов статьи - «голодные» два дня нужны только вначале, для разгрузки организма и настройки на новый лад, далее следует чередовать: 2 белковых-2 овощных дня. У меня ещё был расписан чёткий рацион, каждый приём пищи.
Сидеть на любой диете необходимо ровно 21 день, так как это время выработки любой новой привычки.
Похудела быстро и эффективно. Сбросила 18 кг.
Набрала, правда, потом столько же. Но это уже совсем друга история.
Буквально на днях подруга поделилась рецептом зеленого чая с имбирем, уже неделю как его пью и появилось чувство легкости да и ощущения усталости меньше. Действительно, столько полезного вокруг, о котором мы даже не подозреваем!
Скарлет Reply:
Март 26th, 2011 at 12:59 дп
Имбирь в чае мне тоже понравился, только вот некоторые добавляют его в курицу, у меня получился вкус грязных носков, честно
Вот это фантазия)))
Пусть к Гаге за советом обращается - та же утверждает, что сидит на алкогольной диете И от алкоголя не откажется, и толстеть не будет
Скарлет Reply:
Март 14th, 2011 at 11:35 пп
Вот до чего доводит пьянство. Хи-хи
Наверное, в частных школах в буфетах не разрешают чипсы продавать
Loading ...