Малокалорийная диета богатая белками
Ура!...процесс пошел)
Сегодня 4 день диеты и 1 день моей пробежки утром))
На счет диеты могу сказать, что не так уж все и плохо)) держусь не срываюсь, единственное вместо 100г овощей, съедаю примерно 200г)..ооочень уж 100г в день мало)) а так норм))+физ.нагрузки были каждый день по 45 мин)
Пробежала сегодня чудесно)..в общей сложности бегала 40 мин., два раза сделала перерыв на пару минут) очень легко бежать (после минут 15) вот только боюсь, чтобы завтра мне тяжелее не было..(( а так отличное самочувствие)..у меня еще горячую воду отключили, так я под холодной в душе взполаскивалась, чудесно)
В итоге за 4 дня у меня -3 кг..(( но обьемы ушли получше) теперь я 86-61-95. правда, меня все равно не устраивает низ, надеюсь бег мне поможет)
похудение | спорт | диета
Комментарии к “Малокалорийная диета богатая белками”
-
Мне очень трудно понять людей, которые много и все подряд едят. Но в личной беседе выясняется, что сдержать себя для них целая проблема. Очевидно действительно причина в воспитании с раннего детства привычки правильно питаться. Сколько раз приходилось наблюдать, как ребенку всякими путями запихивают еду.
Каши холодные и склизкие. Брр! Ужас! Потому покупали и ели какие-то жуткие холестериновые пирожки.
Скарлет Reply:
Август 19th, 2010 at 7:57 пп
Нас раньше не запугивали холестеролом, мы с подружкой каждый день покупали пирожки, с них масло так и лилось.
Наверное, в частных школах в буфетах не разрешают чипсы продавать
Проблема чатов по ночам не только у подросших детей
Скарлет Reply:
Ноябрь 16th, 2010 at 12:17 пп
Да и работа по ночам жутко вредная, но приходится.
Я ни когда ни сидела и не буду сидеть на диетах.
Я не верю в эти диеты
Скарлет Reply:
Февраль 21st, 2011 at 11:21 пп
Ольга, скорее всего вы не прочитали пост, потому что речь как раз о том, что не надо сидеть на диетах.
08 Окт 2010 в 10:32
Как вариант можно и арбузную попробовать, вроде по описанию ничего так очистить организм от жидкости, уж лучше чем мочегонные чаи на мой взгляд. Жалко только, что сейчас арбузов уже практически недостанешь, на месяц бы пораньше.
17 Мар 2010 в 08:26
Спасибо, интересный блог, очень интересно и немного необычно пишите, есть что почитать. 1 подписчика в моем лице вы получили
А как выбрать качественное оливковое масло? Так же как и подсолнечное?
Скарлет Reply:
Ноябрь 16th, 2010 at 6:04 пп
Я покупаю что подороже, мне кажется с продуктами питания это проходит.
Я вместо жареного перца, укропа и феты кладу немного молотой паприки и сушеной мяты. Кстати шикарное лекарство от поноса.
03 Июн 2010 в 03:16
очень интересно, спасибо
А так хочется чего-нибудь моментального Чтобы съел что-то и - раз! - уже коса до попы отросла
А что такое белый чай и как его заваривать?
Я не умею готовить спагетти Они у меня всё время превращаются в несъедобную кашу
Скарлет Reply:
Сентябрь 26th, 2010 at 8:33 пп
Это еще очень зависит от производителя. Я даже когда-то мечтала купить аппарат для пасты и самой делать.
Loading ...