Как похудеть дома
Когда-то надо начинать!
Итак,с завтрашнего дня (с понедельника) я начинаю Новую Жизнь! Дааа,я её начинаю "с понедельника" уже где-то месяца три. И вот понедельник. Чаще он начинается так: завтракаю нормальной,здоровой пищей,вроде держусь до вечера,а вечером...шоколад,конфеты,мороженое,сосиски,курица...всё происходит как во сне,а когда я "просыпаюсь",то с сожалением смотрю в зеркало и корю себя за слабовольность. Сантиметровую ленту даже боюсь доставать,мало ли...но всё же приходится и вижу всё ту же цифру: 68. Аж плакать хочется.
Весов у меня нет. Так что сантиметровая лента - мой единственный измеритель. а весы надо купить,прекрасно понимаю,но всё недосуг. У подруги как-то мерилась на весах...60 кило. Но! Чувствую,этот показатель изменился и не в лучшую сторону.
Так я,собственно,к чему? Надо,надо брать себя в руки! Моя задача пока: уменьшить окружность талии на 5 см. И купить весы!!!))) Хотя,шутки шутками.а надо составить план. Пусть он будет такой:
1. Делаю по утрам зарядку (я даже выбрала уже себе хороший комплекс!)
2. Ем 5 раз в день.
3. И стараюсь избегать сладкого и жирного!!!
4. Пью побольше воды: минимум восемь стаканов в день.
5. Стараюсь не срываться.
6. Ужинаю и перекусываю чем-то лёгким (а то было у меня однажды,перекус калорийнее обеда...)
7. Пооооолностью исключаю любимый напиток пепси!!! Как ни жалко...
Вроде бы всё. Захожу сюда и пишу о своём питании ровно в 18:00 ежедневно. Контрольный замер: каждое воскресенье. Такие уточнения для того,чтобы я опять не забыла или просто не захотела. А так...со своим дневником глядишь и достигну того,чего хочу. Наверное,когда я срывалась,мне не хватало какой-то системы. А теперь она есть. И я думаю,что всё получится.=)
начало | план
Комментарии к “Как похудеть дома”
-
24 Сен 2010 в 07:30
Инна большая умничка что так взялась за себя!Я тоже стремлюсь похедеть!А за Инну очень рада,я ее уважаю теперь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да, вся беда в том, что люди после диеты забывают о том, что надо поддерживать себя в форме и сдерживаться в пище , уменьшая рацион как минимум в двое
Скарлет Reply:
Май 26th, 2011 at 2:38 пп
Я представляю, если неделю погрызть хлебушек с чаем, как потом захочется всего и много
Жаль, что не уточняется количество ступеней на этой лестнице, ведь она может быть и в 10 ступеней и в 110
Скарлет Reply:
Ноябрь 5th, 2010 at 6:46 пп
Имеется ввиду обычная лестничная клетка, не использовать лифты, везде где вы находитесь, ну конечно, не в небоскребе.
Хорошая история Первые деньги, да еще и свои - это всегда пирятно вспомнить:)
Удачи в конкурсе!
Скарлет Reply:
Сентябрь 11th, 2010 at 3:10 пп
Ну приятного было мало, за границей, да еще без языка. Спасибо, вам тоже удачи с вашим конкурсом «Вкусный пост».
А мне кажется, что она просто дико перенервничала перед свадьбой
Я вместо жареного перца, укропа и феты кладу немного молотой паприки и сушеной мяты. Кстати шикарное лекарство от поноса.
А мне нравятся масленые блины.
Скарлет Reply:
Март 7th, 2011 at 2:48 пп
Да, все что неполезно - вкусно.
Не хочу сказать, что эта статья «навела» на меня панический ужас… Дело в том, что одна моя хорошая знакомая имеет довольно приличный стаж курильщицы. Но это не мешает ей иметь и блестящие волосы,и шикарную кожу лица,и голивудскую улыбку, но самое главное, выглядеть на много лет моложе… чего не скажешь обо мне…,:((( а ведь я не злоупотребляю вредными привычками… Я думаю, главное иметь хорошую наследственность… Вот только, где ее взять…ведь родителей не выбирают… А вы, согласны со мной?
Скарлет Reply:
Сентябрь 16th, 2010 at 1:49 пп
Подруге наверное не 50 лет? А если подумать заранее, чтобы потом не пугаться?
Я не разу ни ела суши……..
а так хочется попробовать…….
Скарлет Reply:
Май 7th, 2011 at 4:10 пп
Очень жаль, пора попробовать
Зрительно себя обмануть это хороший вариант, тоже самое касается тарелок.
Оооо, как я её понимаю Сама такая же. Вешу 42 кг, ем за двоих, паразитов (тьфу-тьфу) не имеется и ничем не страдаю Интересно, почему худышек сразу подозревают в намеренной худобе? Может мы не меньше толстушек мучаемся
Loading ...