Самая эффективная диета похудеть на 5 кг за 4 дня
Вырабатывание привычек
У меня бывает такое, что возникает ощущение пустоты и я начинаю отчаянно забивать его содержимым холодильника. Плотный ужин испортил утро: на весах +1 кг. Больше всего ощущаю себя виноватой за поп-корн, который я умяла под фильм поздно вечером. А там 450 ккал на 100 грамм! А я съела целый пакет, да ещё и умудрилась стащить немного у мужа. Почему-то когда я всё это складывала в рот - совсем не задумывалась о послествиях. Точнее мне было наплевать на то, как я буду ощущать себя сегодня. Это всё - моя неорганизованность... Ещё давным-давно я много раз пыталась отказаться от жирного, но на следующий же день об этом благополучно забывала о собственных планах. Много раз я говорила, что не буду есть хлеб и тут же уплетала булку... Но как-то ведь отказалась от хлеба? Каким-то чудным образом перестала добавлять сахар в напитки. Теперь пришло время выработать ещё одну привычку: вместо поп-корна/чипсов/сухариков я буду есть отруби. Написать на холодильнике, чтоб не забыть?
Кому что помогает в вырабатывании привычек?
И да, мера назазания: 45 минут на велотренажере, особо ненавидимые мною выпады с отягощением (2*30), 15 отжиманий и пресс. Растяну это удовольствие на весь день. Тем более завтра меня ограничат в подвижности, как минимум на 2 недели. Операция на ногах.
Депрессия | обжорство | неорганизованность | срыв | ужасно
Комментарии к “Самая эффективная диета похудеть на 5 кг за 4 дня”
-
Спаржа содержит щавелевую кислоту, а она откралывается камнями в почках. Так что перебарщивать со спаржей не стоит
Скарлет Reply:
Декабрь 18th, 2010 at 10:32 пп
Да переборщить не получится, дорогой это деликатес.
У вас чудесный блог, и очень востребованная тематика
Правда, я никогда в жизни не страдала полнотой и никогда не соблюдала никаких диет. Но хорошие рецепты из натуральных продуктов мне тоже пригодятся.
Кстати, у меня есть рубрика про рецепты - КУЛИНАРИЯ ЗА 20 МИН (идея в том, чтобы готовить быстро, просто и дёшево). Ближайший пост из этой рубрики про котлеты, я уверена, что каждая хозяйка готовит котлеты по-своему, есть семейные сектетики). Не хотите ли принять участие (разумеется, со ссылкой)? Можно прислать свой рецепт на мыло или оставить в комменте.
Спасибо, что заглянули на мой блог, я гостям рада
Скарлет Reply:
Сентябрь 19th, 2010 at 1:37 дп
Спасибо за добрые слова в адрес блога, котлеты вышлю по почте.
Все верное. Чтобы худеть надо (обязательно) есть. Иначе просто организм после того как человек начнет есть (не вечно же голодать) организм будет накапливать и откладывать в себе помня о днях голодовки.
Скарлет Reply:
Сентябрь 6th, 2010 at 5:39 пп
Только важно еще смотреть, что ешь.
А так полностью с вами согласна.
Ураааа!!! Поздравляю с первым юбилеем! Широких вам пузомерок, побольше читателей и поменьше спаммеров
Скарлет Reply:
Август 28th, 2010 at 8:16 пп
Спасибо!!!
ну да, сегодня ты посоветуешь подруге огурцы, а завтра понесёшь ей в больничку апельсины
Скарлет Reply:
Октябрь 21st, 2010 at 8:23 пп
А для подруги ничего не жалко, ни огурцов, ни апельсинов. Хи-хи.
Прямо сейчас ничего Но раньше было яблочко, которое сынка слепил из теста
Скарлет Reply:
Август 16th, 2010 at 9:22 пп
Я заметила, что холодильник становится центральной выставочной площадкой, у некоторых висят магниты, привезенные из заграницы.
У меня нет проблем с весом, наверное поэтому мне трудно понять людей, которые не могут с этим справится. У меня только один рецепт, поменьше есть и ограничить сладости и выпечку. Это полезно не только для идеального веса, но и для здоровья в целом.
29 Янв 2011 в 20:52
А я похудела на 30 кг за 7месяцев.
А ещё сало в окошко выбрасывают и камни бросают - сбрасывают лишние килограммы
Скарлет Reply:
Апрель 8th, 2011 at 2:09 пп
Тогда потолстеют коты за окном
Олли Reply:
Апрель 8th, 2011 at 2:19 пп
Если камнем по лбу не получат
Вот полностью поддерживаю оптимизм… надо только верить
Loading ...